阿蘇ＧＥＮＫＩ ドーム ASO　GENKI　DOME

阿蘇GENKIドーム
7つの健康運動装置からなる阿蘇GENKIドーム。
「肉体年齢測定」「メタボリックシンドロームの改善」「体力増進」「全筋肉の活性」という4つの大きな目的をもつ、他に類を見ない健康目的の屋内運動施設です。
日本予防療法学術委員会の監修を受けて開発された7種類の運動装置と、各運動装置を制御するプログラムにより、4つの目的の達成を目指します。

営業時間　/　9：00~20：00（受付終了19：00） ※営業時間は季節により異なります。
プログラム　/　脂肪燃焼運動プログラム（約60分）
利用対象　/　中学生以上のお客様対象施設です。
健康運動装置1
≪ふくらはぎ・下半身≫
健康運動装置1
－　EXPLANETION　－
光のパネルを追って踏み込む装置。立ち位置を固定し、離れたパネルにもしっかり踏み込むことにより、脚力の強化と両足のバランス矯正を目指します。また、テンポ良くステップを踏むためにリズム感が必要となり、股関節をしっかり刺激し脂肪燃焼ホルモンの分泌の活性化を目指します。
健康運動装置2
≪二の腕・腰まわり≫
健康運動装置2
－　EXPLANETION　－
両足で踏み込むパネルと手で押すボタンの２種類の光を追っていく装置。視界を広めに早めの判断と反射神経が必要です。また、左右にしっかりねじることで体側筋（腰まわり）に刺激をあたえます。
健康運動装置3
≪ふくらはぎ・下半身≫
健康運動装置3
－　EXPLANETION　－
両足で踏み込むパネルが広範囲に設定され、動きまわりながら光を追っていく装置。パネルの間の距離があるので、瞬発力が必要となり、有酸素運動の要素もあり持久力も必要。脂肪燃焼を目指します。
健康運動装置4
≪ふくらはぎ・下半身≫
健康運動装置4
－　EXPLANETION　－
両足で踏み込むパネルと手で押すボタンが広範囲に設定されています。すばやく光を発見し移動するためには、反射神経と瞬発力が必要。また、この装置は運動時間も長く有酸素運動の効果も高くなり、高レベルの持久力を必要とします。7つの装置の中でもメインの装置です。
健康運動装置5
≪二の腕・腰まわり≫
健康運動装置5
－　EXPLANETION　－
白く光るポールが数本設定された装置。光を追ってポールの間をサイドにステップを踏みながら点灯部分をタッチ。このとき、光っていないポールに触れるとエラー音とともに減点。体勢を低くして行うことにより、太もも（内転筋）の引き締め・強化を目指します。敏捷性が高く求められます。
健康運動装置6
≪二の腕・腰まわり≫
健康運動装置6
－　EXPLANETION　－
白く光るポールが広範囲に設置された装置。常に動きながら光を追うことにより、有酸素運動を脂肪燃焼を目指します。光っていないポールを避ける身のこなしと敏捷性も必要となります。
健康運動装置7
≪歩行バランス≫
健康運動装置7
－　EXPLANETION　－
整理運動を兼ねてゆっくりと光るパネルを追って歩く装置。次のパネルが光るまで整理するバランス力が必要です。直線を歩くので、自然と腰の位置が高い美しい歩き方を体験することができます。
 
 
 
 
 
 

 

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